Horizontes. Revista de Investigación en Ciencias de la Educación
https://revistahorizontes.org
Volumen 9 / N° 36 / enero-marzo 2025
ISSN: 2616-7964
ISSN-L: 2616-7964
pp. 467-485
Los programas para la actividad física en adolescentes: Una revisión
sistemática
Physical activity programs for adolescents: A systematic review
Programas de atividade física para adolescentes: Uma revisão sistemática
Jorge Froilan Vera Zambrano
jveraz@ucvvitual.edu.pe
https://orcid.org/0009-0001-7734-3437
Carlos Alberto Villafuerte Alvarez
villafuertealvarezc@gmail.com
https://orcid.org/0000-0002-8786-077X
Universidad César Vallejo. Lima, Perú
RESUMEN
La actividad física desempeña un papel fundamental
en la salud y el bienestar de los adolescentes, favoreciendo el desarrollo de
sus capacidades condicionales, como la fuerza, la velocidad, la resistencia y
la flexibilidad. Este estudio tuvo como objetivo analizar la percepción de los
estudiantes sobre el impacto de los programas de actividad física en la
educación secundaria y su relación con el rendimiento académico. Se llevó a
cabo una revisión sistemática siguiendo las directrices PRISMA. Se consultaron
bases de datos como Scopus, Web of Science y PubMed, utilizando la ecuación de
búsqueda: ("actividad
física" OR "ejercicio") AND ("capacidades
condicionales" OR "rendimiento académico") AND
("adolescentes" OR "educación secundaria"). Se
seleccionaron 18 estudios publicados entre 2019 y 2023, priorizando aquellos
con metodología cuantitativa y cualitativa. Los resultados evidenciaron que la
actividad física mejora la concentración, la oxigenación sanguínea y el estado
de ánimo, favoreciendo el aprendizaje. Se concluye que es necesario diseñar
programas con participación parental y capacitación docente.
Palabras clave:
Actividad física; Capacidades condicionales; Educación secundaria; Rendimiento
académico; Salud adolescente
ABSTRACT
Physical activity plays a fundamental role in the
health and well-being of adolescents, favoring the development of their
conditional capacities, such as strength, speed, endurance and flexibility.
This study aimed to analyze students' perception of the impact of physical activity
programs in secondary education and their relationship with academic
performance. A systematic review was carried out following PRISMA guidelines.
Databases such as Scopus, Web of Science and PubMed were consulted, using the
search equation: (“physical activity” OR “exercise”) AND (“conditional
capacities” OR “academic performance”) AND (“adolescents” OR “secondary
education”). Eighteen studies published between 2019 and 2023 were selected,
prioritizing those with quantitative and qualitative methodology. The results
showed that physical activity improves concentration, blood oxygenation and
mood, favoring learning. It is concluded that it is necessary to design
programs with parental participation and teacher training.
Key
words: Physical activity; Conditional capacities;
Secondary education; Academic performance; Adolescent health
RESUMO
A atividade física desempenha um papel fundamental
na saúde e no bem-estar dos adolescentes, favorecendo o desenvolvimento de suas
capacidades condicionais, como força, velocidade, resistência e flexibilidade.
Este estudo teve como objetivo analisar as percepções dos alunos sobre o
impacto dos programas de atividade física no ensino médio e sua relação com o
desempenho acadêmico. Foi realizada uma revisão sistemática seguindo as
diretrizes PRISMA. Foram consultados bancos de dados como Scopus, Web of
Science e PubMed, usando a equação de busca: (“physical activity” OR
“exercise”) AND (“conditional abilities” OR “academic performance”) AND
(“adolescents” OR “secondary education”). Foram selecionados 18 estudos
publicados entre 2019 e 2023, priorizando aqueles com metodologia quantitativa
e qualitativa. Os resultados mostraram que a atividade física melhora a
concentração, a oxigenação do sangue e o humor, favorecendo a aprendizagem.
Conclui-se que é necessário elaborar programas com participação dos pais e
treinamento de professores.
Palavras-chave:
Atividade física; Capacidades condicionais; Ensino médio; Desempenho acadêmico;
Saúde do adolescente
INTRODUCCIÓN
La disminución de la actividad física
entre los adolescentes ha generado efectos negativos en su salud y bienestar
general. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2021), la práctica
regular de actividad física aporta múltiples beneficios, como la mejora del
rendimiento cardiovascular y muscular, la regulación de la presión arterial, la
reducción del riesgo de enfermedades metabólicas, el fortalecimiento óseo y el
incremento del bienestar psicológico. Además, se asocia con un mejor desempeño
académico y una menor incidencia de trastornos emocionales como la depresión.
Ante esta realidad, diversas investigaciones han impulsado el desarrollo de
programas de intervención para promover la actividad física en esta población.
En el contexto peruano, el Ministerio
de Educación (MINEDU, 2022) ha asumido el compromiso de fomentar la educación
física y la recreación, reconociéndolas como herramientas clave para mejorar el
bienestar físico y mental de los estudiantes. Dichas actividades no solo
contribuyen a la prevención de enfermedades no transmisibles, sino que también
favorecen la regulación emocional, la autoestima y el rendimiento académico.
Sin embargo, persisten percepciones erróneas que limitan su implementación
efectiva. Por ejemplo, algunos padres y docentes consideran que la educación
física interfiere con el rendimiento académico, a pesar de que la evidencia
científica contradice esta premisa (Mitchell, 2019).
Desde la perspectiva estudiantil, la
actividad física suele ser vista como una obligación más que como una
oportunidad de desarrollo integral. Sarahjane et al., (2014) señalan que,
aunque los adolescentes son conscientes de sus beneficios, muchos optan por no
participar en los programas ofrecidos por sus instituciones. A su vez,
Heikkinen (2017) destaca que los jóvenes tienden a subestimar la importancia de
la actividad física como medida preventiva, ya que en su mayoría no presentan
patologías que comprometan su calidad de vida.
Diversos estudios han evidenciado una
preocupante inactividad en la adolescencia. Roselló-Novella et al., (2023)
hallaron que el 60,34 % de los adolescentes no cumplen con los niveles
recomendados de actividad física, con una tendencia más pronunciada en mujeres,
quienes perciben mayores barreras y presentan un índice de masa corporal más
elevado. En contraste, los varones suelen involucrarse en actividades
extracurriculares y reportan una mayor percepción de autoeficacia. En este
sentido, Arango (2022) enfatiza que la actividad física no solo implica el
fortalecimiento muscular, sino que también optimiza la función de los sistemas
cardiovascular, respiratorio y nervioso, lo que contribuye a mejorar el
rendimiento físico y mental de los adolescentes.
En la misma línea, la National
Institutes of Health (2019) sostiene que los adolescentes físicamente activos
tienen menor riesgo de sobrepeso y obesidad, así como de enfermedades
cardiovasculares y problemas de salud mental, incluyendo depresión y ansiedad.
Asimismo, Hills et al., (2007) destacan que la actividad física es fundamental
para el crecimiento y desarrollo de los tejidos corporales, incluyendo la
composición grasa, el tejido óseo y la musculatura esquelética.
Torres (2023) enfatiza que la
actividad física regular no solo mejora la calidad de vida de los adolescentes
al fortalecer sus capacidades físicas y cognitivas, sino que también fomenta
valores como la disciplina, la responsabilidad y la planificación. Estos
factores contribuyen a la formación integral del estudiante y a la adopción de
hábitos saludables a largo plazo.
Ante este panorama, la presente
investigación se justifica por la necesidad de comprender las percepciones de
los adolescentes respecto a los programas de actividad física y su relación con
las capacidades condicionales. A nivel global, la OMS (2021) advierte que gran
parte de los jóvenes no realiza suficiente actividad física, lo que los
predispone a problemas de salud física y mental. En el ámbito nacional, el
MINEDU (2022) ha señalado que la educación física es un componente esencial
para el desarrollo integral del estudiante, promoviendo hábitos saludables y
valores ciudadanos.
Por lo tanto, el estudio plantea la
siguiente pregunta: ¿Cuál es la percepción de los adolescentes sobre el impacto
de un programa de actividad física y su relación con las capacidades
condicionales en estudiantes de secundaria de una institución nacional? El
objetivo principal es explorar la percepción de los adolescentes sobre los
efectos de un programa de actividad física y su vinculación con el desarrollo
de sus capacidades condicionales.
Desde un enfoque conceptual, la
actividad física se define como cualquier movimiento corporal generado por los
músculos esqueléticos que implique un gasto energético superior al estado de
reposo (Caspersen et al., 1985; Pautas de Actividad Física Comité Asesor,
2008). La Organización Mundial de la Salud (2021) clasifica la actividad física
en distintos dominios, como el ámbito doméstico, escolar, laboral, recreativo y
de transporte. Además, su efectividad se mide a través de cuatro dimensiones
fundamentales: frecuencia, intensidad, duración y tipo de actividad (Hall et
al., 2023).
En este contexto, la presente
revisión sistemática busca analizar las percepciones y factores que influyen en
la participación de los adolescentes en programas de actividad física,
identificando las barreras y oportunidades para su promoción en el ámbito
educativo.
METODOLOGÍA
El estudio se llevó a cabo bajo el
modelo de revisión sistemática,
con el propósito de analizar la percepción de la educación física en
adolescentes a partir de fuentes documentales. Se recopiló información de
libros, reportes, artículos científicos y otras publicaciones relevantes.
Siguiendo a Molero Jurado et al., (2021)
una revisión sistemática implica la recopilación y análisis de estudios
previos, cuyos resultados son procesados, estructurados y organizados por
temas. Este tipo de estudio exige la aplicación de métodos sistemáticos y
explícitos para minimizar el sesgo en la selección de información (Higgins y Green, 2011).
Se aplicaron estrategias de búsqueda
con operadores booleanos en las bases de datos seleccionadas (MedLine/PubMed,
Web of Science, Dialnet, Scopus, ProQuest y SciELO). La ecuación de búsqueda
utilizada fue la siguiente:
En
español
("actividad física" OR "ejercicio
físico") AND ("salud física" OR "bienestar") AND
("capacidades condicionales" OR "capacidades
coordinativas") AND ("adolescentes" OR "jóvenes") AND
("institución educativa" OR "escuela" OR
"colegio")
En
inglés
("physical activity" OR "physical
exercise") AND ("physical health" OR "well-being") AND
("conditional abilities" OR "coordinative abilities") AND
("adolescents" OR "youth") AND ("educational
institution" OR "school" OR "high school")
Filtros
aplicados
Rango temporal: 2019-2023
Idioma: Español e inglés
Tipo de estudio: Cuantitativos,
cualitativos, mixtos y revisiones sistemáticas
Acceso: Solo estudios con texto
completo disponible
Los criterios de inclusión fueron:
Estudios que abordaran la
actividad física en adolescentes.
Investigaciones sobre
capacidades condicionales y coordinativas.
Estudios cuantitativos,
cualitativos y mixtos.
Publicaciones relevantes
que cumplieran con los objetivos del estudio.
Se
excluyeron:
Artículos publicados antes de 2019.
Estudios provenientes de
fuentes no revisadas por pares.
Documentos sin acceso al
texto completo.
Sitios web de origen
cuestionable o sin respaldo académico.
El proceso de selección y
análisis de los estudios siguió los principios de la metodología PRISMA, utilizando diagramas de flujo para
documentar el número de artículos identificados, seleccionados, excluidos e
incluidos en la revisión.
Los resultados de la revisión sistemática se hallan en un rango de
2019-2023. Los artículos seleccionados fueron ESBCO (n = 35), Scopus (n =18),
Scielo (n = 24), Redalyc (n =33), Dialnet (n =28), Sciencedirect (n = 3),
Google Académico (n =3), Repositorios (n = 9), haciendo un total de 153 fuentes
de investigación. Que después del cribado quedaron seleccionado 18 fuentes para
el análisis como se evidencia en la Figura 1.
Figura 1. Diagrama adaptado de Prisma de los
resultados de búsquedas.
DESARROLLO Y DISCUSIÓN
La Figura 2 muestra las
bases de datos consultadas en el proceso de revisión sistemática, incluyendo
fuentes indexadas y repositorios científicos. Estas bases de datos fueron
seleccionadas por su relevancia y rigor académico, permitiendo acceder a
estudios cuantitativos, cualitativos y mixtos sobre actividad física en adolescentes.
La inclusión de múltiples fuentes garantiza una cobertura amplia y diversa de
la literatura, contribuyendo a la validez y profundidad del análisis.
Figura 2. Bases de datos consultadas
La
Tabla 1 presenta una síntesis de las publicaciones seleccionadas en la revisión
sistemática, organizadas según el año de publicación, título, autores, palabras
clave, enfoque metodológico y principal aporte. Los estudios incluidos abarcan
diversas perspectivas sobre la actividad física en adolescentes, explorando su
relación con la salud, el rendimiento académico, la motivación y la equidad en
el acceso. La sistematización de estos artículos permite identificar
tendencias, enfoques metodológicos y hallazgos clave que contribuyen a la
comprensión del impacto de la actividad física en el desarrollo de los jóvenes.
Tabla 1. Publicaciones seleccionadas.
|
Año |
Titulo |
Autores |
Palabras clave |
Enfoque, diseño y alcance |
Aporte |
|
2023 |
Disfrute y motivación en la práctica de
actividad física y satisfacción con los servicios deportivos durante la
adolescencia |
Aznar-Ballesta, A; Vernetta Santana, M. |
Servicio deportivo, Actividad física
extraescolar, disfrute, motivación, satisfacción |
No experimental de tipo descriptivo y corte
transversal con la participación e 307 adolescentes entre 12 y 18 años,
muestreo no probabilístico de tipo intencional |
Un estudiante motivado y satisfecho con la
calidad de servicio de un programa en actividad física, no garantiza su
duración, ya que pueden existir factores ajenos que afecten el disfrute de la
actividad física, como el estrés percibido |
|
2023 |
Impacto de un programa de actividad física
para la salud de los estudiantes de una institución educativa de Bogotá
Colombia |
Torres |
Actividad física, salud, sedentarismo,
capacidades físicas |
Paradigma positivo, observacional, enfoque
cuantitativo, tipo descriptivo, diseño cuasiexperimental |
Se ha determinado que las actividades
físicas juegan un papel muy importante en la vida de los estudiantes de
secundaria, y el proceso de habituación se ve facilitado por los aportes de
las actividades físicas |
|
2023 |
Práctica de actividad física en la
población adolescentes con bajos recursos económicos: el ejemplo del programa
IPAFD |
Bores, D., Barba, M., Hortiguela, D., y
Gonzales, G. |
Actividad física, inclusión, equidad,
justicia social, administración publica |
Observacional, sistemática |
La falta de actividad física, las
dificultades de viajar, la sensación de inseguridad, la falta de tiempo o
recursos económicos son algunos de los desafíos que afectan a todos,
especialmente a los estudiantes que provienen de familias con escasos
recursos |
|
2023 |
Percepciones y factores externos de la
actividad física en adolescentes mediante métodos mixtos |
Roselló, A., Lumillo, I., Gutierrez, I.,
Consuegra, M. |
Ejercicio físico, conducta del adolescente,
promoción de salud, desigualdad |
Observacional descriptivo transversal |
Este estudio ha encontrado factores que
influyen en la actividad física de los jóvenes y tener en cuenta estos
factores al crear intervenciones y promover políticas |
|
2023 |
Medición mediante acelerómetro de los
niveles de actividad física de una muestra de adolescentes españoles |
Ricardo, M. Santos Labrador |
Actividad motora, acelerómetro,
adolescentes, educación y entrenamiento físico, sobrepeso |
Participaron 89 sujetos de la provincia de
Salamanca de 12 a 16 años, siendo el 55.1% hombres y el 44.0% mujeres |
La actividad física regular es un
componente importante en la promoción de la buena salud a lo largo de la vida
y el nivel de practica está relacionado directamente con la aptitud física de
los sujetos, que a su vez está relacionado con el estado de su salud |
|
2023 |
Evaluación del nivel de educación física en
estudiantes del nivel primaria |
Nava López, AP |
Actividad física, educaciones adolescentes,
secundaria |
La muestra fue de 250 estudiantes, búsqueda
bibliográfica, enfoque mixto |
Para reducir el tiempo de pantalla, los
jóvenes deben de priorizar las actividades físicas recomendadas por las
autoridades de la protección de la salud y participar en actividades sociales,
reduciendo el sedentarismo |
|
2023 |
Análisis de la actividad física moderada a
vigorosa a estudiantes por sexo |
Hall, J., Ochoa, P., Hernández, E, |
Actividad física, educación física Sexo,
secundaria |
Diseño descriptivo, comparativo, con una
muestra de 52 estudiantes |
Se ha investigado si existe una brecha de
negro en las clases de educación física desde el punto de vista de la
actitud, que ha ayudado a mejorar el proceso de enseñanza- aprendizaje al
identificarla |
|
2022 |
El impacto de la actividad física en el
rendimiento académico en estudiantes de secundaria |
Rodríguez Torres Bohórquez German Aimara Paucar |
Actividad Física, rendimiento escolar,
rendimiento académico, estudiantes |
Revisión sistemática |
Muchos autores encontraron una correlación
directa entre AF y RA en la mayoría de los estudios, lo que demuestra
claramente lo beneficioso, es esta práctica para lograr mejorar |
|
2022 |
Influencia de los programas de actividad
física en variables antropométricas y percepción de la imagen corporal en
niños |
Tapia, S. |
Programas de actividad Física, |
Revisión bibliográfica |
No se debe considerar un periodo menor a 90
días para garantiza de manera permanente el éxito de un programa de educación
física y la consecución de objetivos, por ello es crucial elaborar un plan de
3 meses para conseguir cambios |
|
2022 |
Relación entre la condición física y el
hábito de actividad física con la capacidad de atención selectiva en alumnos
de secundaria |
Arboix, J., Sagrista, F., Aguilera, J.,
Peralta, M., Buscá, B. |
Adolescentes, Desarrollo cognitivo,
educación secundaria |
Empírico, descriptivo y transversal |
La importancia de las actividades físicas
en el aprendizaje de los niños y jóvenes de la escuela ha sido ampliamente
discutida, antes de pensaba que las actividades dedicadas a objetivos no
académicos tenía un efecto negativo en el rendimiento intelectual de los
estudiantes |
|
2022 |
Efectos de la práctica de educación física
en el rendimiento académico de estudiantes de secundaria |
Prada, Arango A. |
Actividad física, secundaria, adolescentes |
Revisión sistemática, 120 artículos |
Existe una correlación entre su rendimiento
académico y la educación física, esto no siempre sucede de varios factores,
como los niveles hormonales, el estado cognitivo, el género, etc. |
|
2022 |
Programa los patios divertidos de
secundaria en animación de actividades deportivas |
Torres, S.,
Valverde, T., Salvador, C. |
Aprendizaje servicio, método pedagógico,
educación |
Cualitativo de carácter descriptivo,
exploratorio |
La actividad física mejora la comunicación
y los contactos. Se observo que los estudiantes eran más flexibles que otros
participantes |
|
2022 |
La promoción de actividad física en jóvenes |
Hal, J., Ochoa, P., Hernández, E. |
Actividad física, carácter social,
bienestar. |
Cualitativo de carácter descriptivo, exploratorio |
Además de sus innegables beneficios
físicos, la actividad física en si es importante oportunidad de vivir,
experiencias positivas interactuar con los demás divertirse y sentirse bien. |
|
2022 |
Incentivar la actividad física en el aula
con descansos activos, un estudio mixto |
Jimenes, J., Manzano, D., Camerino, A.,
Castañer, M., Valero A. |
Estrategias de enseñanzas, metodologías
activas |
Descriptivo inferencias, transversal con
una metodología mixta que se desarrolló bajo un diseño observacional |
Resalta la fidelidad de los maestros en la
promoción de actividad física en el aula, después de la capacitación inicial,
y la importancia de la capacitación continua para garantizar una buena
implementación de estrategias |
|
2022 |
Correlación entre la actividad física y el
rendimiento académico |
Ávila, L. y Rangel, C. |
Actividad física, rendimiento académico,
soporte, educación física. |
Cuantitativo con un enfoque de estilo
inductivo, bajo un diseño de campo no experimental |
La actividad física tiene un efecto
estadísticamente positivo en el rendimiento educativo, ya que se activan
procesos fisiológicos, se aprovechan los procesos cognitivos y procesamiento
de información |
|
2021 |
Efectividad del entrenamiento de atletismo
en las capacidades físicas condicionales en niños y adolescentes |
Toledo, M., Mato, O., Noa, J., López, J. |
Atletismo, capacidades físicas
acondiciónales, Adolescentes, infantiles |
Revisión sistemática |
El nivel de capacidades físicos es
determinante para el desarrollo de los jóvenes. Estas habilidades son muy
importantes en cualquier entrenamiento en pistas. Es importante que los niños
participen en juegos coordinados, divertidos y competitivos que involucren
habilidades potenciales. |
|
2021 |
Las capacidades físicas condicionales y su
relación con el comportamiento emocional en estudiantes del nivel secundario
de la I.E. 6066 Técnico de Villa el Salvador, 2020. |
Chacaltana Torres, LA |
Capacidades físicas, fuerza, velocidad,
resistencia, acciones emocionales, sentimientos y estilos de vida |
Cuantitativo no experimental, básico |
El ser humano posee capacidades físicas
condicionales inherentes que se perfeccionan gradualmente mediante un
entrenamiento específico dirigido a objetivos predeterminados |
|
2020 |
El fortalecimiento de las capacidades
físicas condicionales por medio de la clase de educación física en el nivel
secundaria |
Gómez Gutiérrez, CA |
Educación de jóvenes, educación física,
capacidades, condición física, salud. |
De campo, observacional |
Al participar en sesiones de educación
física, los estudiantes pueden mejorar su condición física mejorando su
fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia, lo que lleva a mejoras
notables en sus habilidades físicas generales. |
Nota: Archivos finales incluidos
en la síntesis del trabajo.
Los
hallazgos en esta área indican que los adolescentes tienen una conciencia
limitada sobre los programas de actividad física y sus impactos. A pesar de la
abundante evidencia científica que resalta sus beneficios sociales, emocionales
y cognitivos, la mayoría no cumple con las recomendaciones establecidas para
una práctica regular (Bores-García et al., 2023). Los programas diseñados para
fomentar la actividad física suelen enfrentar múltiples barreras que limitan su
implementación, entre ellas, la falta de tiempo y el escaso o nulo apoyo
financiero. Por ello, al desarrollar estrategias dirigidas a esta población, es
crucial considerar dichas limitaciones.
Para
que un programa de actividad física sea efectivo, es fundamental el respaldo de
la familia, los docentes y los directivos de las instituciones educativas, ya
que su participación contribuye a la construcción de hábitos saludables y a la
promoción de la salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte sobre
el incremento de la morbimortalidad temprana debido a enfermedades crónicas
como patologías cardiovasculares, diabetes y obesidad, asociadas al consumo
excesivo de calorías y a la inactividad física. En este contexto, los programas
deben enfocarse en generar hábitos sostenibles con impacto a corto y largo plazo,
promoviendo la reducción de la masa corporal, el fortalecimiento de la
capacidad aeróbica y el desarrollo de la fuerza muscular, con el objetivo de
prevenir enfermedades crónicas (París-Pineda et al., 2020).
Las
estrategias de intervención en actividad física buscan no solo mejorar la salud
de los adolescentes, sino también fomentar valores como la disciplina, la
responsabilidad y la planificación en sus actividades diarias. Los efectos
positivos de la actividad física incluyen mejoras en la función cardiovascular,
pulmonar, metabólica y cognitiva, lo que contribuye al bienestar integral de
los estudiantes (Torres Ibargüen, 2023).
Desde
el ámbito educativo, la percepción de los programas de actividad física se
estructura en tres dimensiones. Primero, la influencia interpersonal, que
depende del apoyo del entorno familiar y social. Segundo, la influencia
situacional, que se relaciona con la disponibilidad de espacios adecuados para
la práctica de ejercicio. En este aspecto, se ha identificado que mientras los
varones suelen encontrar menos dificultades para realizar actividad física, las
mujeres requieren entornos más cómodos y seguros. Tercero, la influencia
socioeconómica, que constituye una barrera significativa, ya que muchos
adolescentes no cuentan con ingresos propios y sus familias priorizan otros
gastos sobre la inversión en actividades deportivas (Roselló-Novella et al.,
2023).
En
cuanto a la percepción de la actividad física y su impacto en el bienestar de
los adolescentes, diversos estudios destacan que la práctica regular contribuye
a la construcción de una imagen corporal positiva. Programas específicos han
demostrado mejoras en el índice de masa corporal, la autoestima y la
satisfacción con la apariencia física, promoviendo la competitividad y el
bienestar psicosocial (Soria y Tapia, 2022). Además, la actividad física no
solo previene enfermedades como la obesidad, la diabetes y la hipertensión,
sino que también favorece el desarrollo cognitivo y emocional en los jóvenes
(Prada, 2022).
Finalmente,
el acceso a la actividad física varía según la ubicación geográfica, lo que
influye directamente en el índice de masa corporal de los adolescentes. En
zonas con menos oportunidades deportivas, se observa un mayor riesgo de
sedentarismo y sus consecuencias asociadas (Santos-Labrador, 2023). Desde una
perspectiva educativa, la actividad física no solo promueve la salud, sino que
también contribuye al desarrollo de la identidad física, atlética y social de
los adolescentes, favoreciendo su autonomía y adaptación. En este sentido, su
enseñanza debe ser concebida como un proceso continuo y sistemático que
garantice la participación activa de los estudiantes (Nava, 2022).
Respecto a la percepción
que se tiene de la actividad física sobre
la calidad de vida en los adolescentes
Respecto
a la percepción de la actividad física en la calidad de vida de los
adolescentes, existe consenso en que su práctica favorece no solo el bienestar
físico, sino también el desarrollo académico y la inclusión social, contribuyendo
significativamente a una mejor calidad de vida (Torres-García et al., 2022).
Sin embargo, aunque la actividad física no garantiza por sí sola una mayor
motivación, satisfacción general o longevidad, factores externos como el estrés
y la falta de dirección pueden influir en el disfrute de la misma.
Investigaciones han demostrado que la pertenencia colectiva, la identidad
social y la percepción del éxito individual y grupal desempeñan un papel clave
en el disfrute de la actividad física, lo que subraya su relevancia en el
ámbito deportivo (Aznar-Ballesta y Vernetta, 2023).
El
impacto de la actividad física en la calidad de vida también se vincula
estrechamente con el comportamiento emocional de los adolescentes. Según
Chacaltana (2021), las emociones influyen en la práctica deportiva, ya que esta
involucra diferentes niveles de análisis psicológico. En este sentido,
Rodríguez Castellanos et al., (2022) identificaron tres dimensiones
fundamentales: la percepción personal, la respuesta fisiológica y la expresión
conductual. No obstante, se han señalado inconsistencias en los hallazgos, pues
algunos estudios muestran baja sintomatología emocional en los adolescentes
físicamente activos, mientras que otros sugieren una mayor estabilidad
emocional y una reducción de la carga emocional negativa.
Diversos
estudios han demostrado que la actividad física tiene un impacto positivo en el
rendimiento académico. A medida que aumenta el tiempo dedicado a la práctica
deportiva, se generan beneficios cognitivos que favorecen el desempeño escolar.
En comparación con sus pares inactivos, los estudiantes que realizan actividad
física presentan mejores resultados académicos, atribuibles a mejoras en la
concentración, la memoria y la función ejecutiva (Arboix et al., 2022).
Por
el contrario, la falta de actividad física ha mostrado efectos negativos
alarmantes. La inactividad compromete la condición física, el descanso y los
beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales asociados, lo que impacta
directamente en el desarrollo humano integral. En particular, se ha observado
que la ausencia de ejercicio repercute en el rendimiento académico, aunque este
fenómeno sigue siendo objeto de investigación (Ávila Vargas y Rangel Campo,
2022).
En
este contexto, las políticas deportivas deben enfocarse en la cooperación entre
instituciones públicas y organizaciones privadas, promoviendo la armonización
de estrategias que garanticen el acceso equitativo a los beneficios de la
actividad física. En el ámbito educativo, la educación física debe consolidarse
como un medio para fortalecer la identidad nacional, fomentar el sentido de
pertenencia y desarrollar en los estudiantes un compromiso con el bienestar
propio y colectivo (Marceillac, 2020).
La actividad física y las capacidades condicionales
Las
capacidades físicas condicionales están estrechamente relacionadas con las
tareas laborales y el movimiento. Estas se agrupan en cuatro categorías
principales: fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. Además, el
desarrollo de habilidades coordinativas desempeña un papel esencial en la
mejora de la orientación, el equilibrio, la agilidad, la coordinación
sentido-movimiento y la reacción (Ramírez, 2021).
El
mantenimiento de un estado físico estable fomenta el desarrollo de habilidades
que se dividen en dos grupos: habilidades coordinativas y condicionales (Nava,
2022). Dentro de estas últimas se incluyen aquellas directamente vinculadas con
la actividad física, como la velocidad, la fuerza y la resistencia. Su
desarrollo depende de la eficiencia metabólica del sistema muscular y de otros
sistemas fisiológicos, incluidos el cardiovascular, el respiratorio y el
nervioso (Prada, 2022).
Si
bien estas capacidades pueden presentar limitaciones, factores como la cantidad
de energía disponible en los músculos, el funcionamiento de las enzimas
responsables del flujo energético y la eficiencia de las unidades motoras
influyen en su desempeño. En el contexto de la educación física, las
estrategias de enseñanza se orientan principalmente a la optimización de la
condición física de los estudiantes, asegurando un enfoque progresivo y
adaptado a sus necesidades (Roselló-Novella et al., 2023).
La
resistencia, entendida como la capacidad motriz de mantener un esfuerzo
prolongado, es una cualidad susceptible de mejora a través de entrenamientos
específicos y sistemáticos. Con una práctica adecuada, es posible sostener su
nivel máximo durante periodos prolongados, lo que contribuye al rendimiento
físico general (Ávila Vargas y Rangel Campo, 2022). Para su desarrollo, es
fundamental garantizar la continuidad del entrenamiento, estableciendo planes
semestrales o anuales que permitan un progreso gradual. Entre las estrategias
recomendadas para mejorar la resistencia destacan el incremento progresivo en
la duración y distancia de los ejercicios y la evaluación constante del
desempeño. En este sentido, la carrera sobre terrenos variados ha demostrado
ser un método eficaz, mientras que el entrenamiento por intervalos no es
aconsejable en clases regulares, debido a la necesidad de un conocimiento
preciso de las capacidades individuales de cada estudiante (Chacaltana, 2021).
La percepción de la actividad física y las
capacidades condicionales
Diversos
estudios han señalado la importancia de la actividad física en el desarrollo de
las capacidades físicas condicionales de los jóvenes, lo que a su vez impacta
en su personalidad y salud general (Torchiani, 2022). La participación en
actividades físicas no solo proporciona beneficios funcionales, sino también
sociales, ya que fomenta el desarrollo de habilidades como la flexibilidad, la
resistencia, la velocidad y la fuerza. En este contexto, el papel del docente
es fundamental, ya que debe orientar a los estudiantes en la ejecución adecuada
de los movimientos para optimizar su desempeño y prevenir lesiones (Ramírez,
2021).
La
actividad física se considera una herramienta clave para la aplicación y mejora
de las habilidades condicionales. Su propósito principal es fortalecer la
función física y muscular, al mismo tiempo que contribuye a la promoción de la
salud, el aprendizaje y la adaptación al entorno físico (Pérez y Vera, 2022).
Dentro de este marco, las capacidades físicas o valencias físicas se dividen en
dos categorías: habilidades coordinativas y condicionales (Nava, 2022).
Desde
un enfoque fisiológico, la fuerza muscular se manifiesta en la capacidad de los
músculos para responder eficazmente ante una resistencia, mientras que la
velocidad se asocia con la rapidez en la ejecución de movimientos. Por otro
lado, la resistencia permite soportar esfuerzos físicos intensos durante
períodos cortos o prolongados, y la flexibilidad facilita el movimiento
articular (Gómez, 2020; Belton et al., 2014).
El
desarrollo de estas habilidades depende en gran medida de la participación en
actividades de entrenamiento físico, tales como correr, nadar, levantar pesas y
realizar ejercicios de estiramiento y elongación (Roselló-Novella et al.,
2023). En este sentido, Rodríguez y Gracia (2016) destacan que las capacidades
físicas condicionales incluyen:
Fuerza:
Se refiere a la capacidad de los músculos para generar tensión y realizar
esfuerzos contra una resistencia. Esta habilidad es fundamental para levantar
objetos pesados y soportar el peso corporal.
Velocidad:
Es la capacidad del cuerpo para reaccionar con rapidez ante un estímulo externo
y ejecutar movimientos en el menor tiempo posible. La velocidad se ve
influenciada por la fuerza muscular y la respuesta de los músculos a los
estímulos nerviosos.
Resistencia:
Implica la capacidad de mantener un esfuerzo físico prolongado sin experimentar
una fatiga extrema. Este componente es clave en la mejora del rendimiento
deportivo y en la optimización del metabolismo energético (Aznar-Ballesta y
Vernetta, 2023).
Flexibilidad:
Se define como la capacidad del cuerpo para extender y movilizar las
articulaciones en un rango amplio de movimiento. Esta cualidad tiende a ser
mayor en la infancia y disminuye con la edad, por lo que es recomendable
realizar ejercicios de elongación para mantener su funcionalidad (Jiménez-Parra
et al., 2022).
Por
lo tanto, la percepción de la actividad física en relación con las capacidades
condicionales resalta la importancia de su práctica regular. A través del
entrenamiento adecuado y la orientación docente, es posible potenciar estas
habilidades, beneficiando tanto el desarrollo físico como el bienestar general
de los jóvenes.
Discusión
El propósito del estudio fue analizar la percepción
de los estudiantes sobre el impacto de los programas de actividad física en la
educación secundaria y su relación con el desarrollo de las habilidades
condicionales. Según Roselló-Novella et al., (2023), existen tres factores
determinantes en la implementación de estos programas dentro de las
instituciones educativas: la influencia interpersonal, la influencia
situacional y la influencia socioeconómica. Estos aspectos inciden directamente
en la participación de los estudiantes y en la eficacia de las estrategias
dirigidas a mejorar su condición física.
A pesar de la relevancia de estos programas, los
estudios disponibles muestran que muchos no incluyen todos los parámetros
recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para abordar
problemáticas de salud como enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad e
incluso trastornos mentales asociados con la inactividad física y el consumo
excesivo de calorías. En este sentido, Beltom (2014) señala que la actividad
física tiene múltiples beneficios en la salud mental y cognitiva, ya que
contribuye a la reducción del estrés, disminuye los síntomas de depresión e
incluso puede prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
Además, el ejercicio regular ha sido asociado con mejoras en la calidad del
sueño, el estado de ánimo y la vitalidad general, lo que repercute de manera
positiva en el desempeño académico y la asistencia escolar. En este sentido,
Arboix-Alió (2022) encontró que el aumento en los niveles de actividad física
se correlaciona con una mejora en el rendimiento cognitivo de los estudiantes.
El impacto de la actividad física en la salud
juvenil es ampliamente reconocido en la literatura. Diversos estudios han
evidenciado tendencias relacionadas con la implementación y evaluación de
programas de actividad física en adolescentes. Por ejemplo, Soria y Tapia
(2022) analizaron la relación entre estos programas y la percepción de la
imagen corporal, encontrando que los jóvenes tienen una valoración positiva de
su impacto en la autopercepción. De manera similar, Paris-Pineda et al., (2020)
diseñaron un programa estructurado de ejercicio físico basado en parámetros
como la duración de la intervención, la frecuencia semanal, la intensidad del
ejercicio y la medición de la imagen corporal en adolescentes, concluyendo que
estos programas no solo favorecen la salud física, sino que también influyen en
el bienestar emocional y en el rendimiento académico.
Desde un punto de vista fisiológico, la actividad
física involucra la eficiencia metabólica del sistema muscular y de otros
sistemas como el cardiovascular, respiratorio y nervioso, lo que repercute en
un mejor desempeño general del organismo (Arango, 2022). En este sentido,
Torres Ibargüen (2023) enfatiza que los hábitos de actividad física generan
mejoras en la función cardiovascular, pulmonar, metabólica y cognitiva, lo que
refuerza la necesidad de fomentar estos programas en la educación secundaria.
En cuanto a las limitaciones del estudio, no se
establecieron restricciones en la búsqueda de información por año de
publicación o idioma. No obstante, se encontraron dificultades de acceso a
ciertos artículos debido a la necesidad de pago o suscripción para su consulta.
Desde un enfoque epistemológico, el estudio ha
contribuido a la comprensión de la relación entre la actividad física y las
capacidades condicionales en adolescentes. Sin embargo, uno de los principales
desafíos en la implementación de programas de acondicionamiento físico en esta
población radica en los niveles de estrés propios de la adolescencia, lo que
puede afectar su adherencia a estas iniciativas. Por ello, se recomienda
desarrollar estudios que permitan evidenciar a los adolescentes los beneficios
inmediatos y a corto plazo de estos programas. Un aspecto clave en este sentido
es la liberación de endorfinas durante la actividad física, lo que genera una
sensación de bienestar y ayuda a reducir los niveles de estrés.
Asimismo, se sugiere la implementación de programas
de formación para docentes, con el fin de que puedan transmitir información
relevante sobre los efectos positivos de la actividad física en la salud física
y neuroemocional de los estudiantes. Además, sería conveniente desarrollar
sesiones informativas y charlas documentadas sobre los hallazgos científicos
que respaldan los beneficios de la actividad física en el bienestar general.
Finalmente, se propone la implementación de un
sistema de evaluación diferencial que permita a los docentes y orientadores de
actividad física analizar el impacto de estos programas en los estudiantes,
comparando su estado físico y académico antes y después de su participación. De
esta manera, se podría generar evidencia más precisa sobre la relación entre la
práctica deportiva, el bienestar y el rendimiento académico en la educación
secundaria.
CONCLUSIÓN
Los estudios revisados confirman que existe una fuerte
percepción sobre la importancia de la actividad física regular en la promoción
de la salud y el bienestar emocional, especialmente en los adolescentes.
Iniciar esta práctica desde edades tempranas favorece la adquisición de hábitos
saludables que pueden mantenerse a lo largo de la vida.
Sin embargo, los hallazgos también evidencian que
los adolescentes no están priorizando la actividad física en su tiempo libre,
lo que indica que la práctica dentro del ámbito escolar resulta insuficiente.
El incremento del sedentarismo en este grupo poblacional está generando
consecuencias preocupantes, como el aumento de enfermedades cardiovasculares,
obesidad y diabetes, lo que resalta la necesidad de implementar estrategias
efectivas para fomentar una mayor participación en programas de ejercicio
físico.
Asimismo, el estudio permite concluir que la
actividad física incide positivamente en el rendimiento académico, ya que
mejora la concentración, estimula la actividad cognitiva y favorece la
oxigenación sanguínea, lo que se traduce en un mejor estado de ánimo, una
conducta más equilibrada y una mayor disposición para cumplir normas y
responsabilidades dentro del entorno escolar.
Finalmente, antes de diseñar programas de actividad
física orientados al desarrollo de las capacidades condicionales en estudiantes
de educación secundaria, es fundamental considerar la participación activa de
los padres, así como la evaluación del entorno en el que se llevarán a cabo
estas prácticas, garantizando condiciones adecuadas para la inclusión y el
bienestar tanto de hombres como de mujeres.
CONFLICTO DE INTERESES. Los autores declaran que no existe conflicto de
intereses para la publicación del presente artículo científico.
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